GIOCO e DANZA: Il corso, concepito appositamente per i bambini di 2 e 3 anni, ha l'obiettivo di accostare alla danza il gioco.Durante la lezione viene lasciata libertà di espressione, coltivando le qualità naturali dei bambini, quali la fantasia, la spontaneità e la capacità creativa. Concetti importanti e complessi che stanno alla base dell'educazione psico-motoria infantile, sono introdotti nella lezione sotto forma di gioco, usando anche semplici oggetti; il lavoro di apprendimento viene, così, "trasformato" in attività ludica attraverso il movimento e i suoni corporei.

AVVIO alla DANZA: Il corso è rivolto a bambini di età compresa tra i 4 ed i 6 anni. E' un corso che stimola ad interagire in gruppo, ad acquisire le giuste dosi di disciplina, a costituire una preparazione per un prossimo studio della tecnica classica e moderna.

DANZA CLASSICA: Tutti i nostri corsi di danza classica seguono il rinomato metodo russo vaganova, dal nome della grande insegnante sovietica Agrippina Vaganova (1879-1951) che lo ha sviluppato.
I corsi sono suddivisi per età e livello tecnico:
- Preparatorio
- Base 1-2-3-4-5
- Intermedio 1-2
- Avanzato
- Repertorio
La danza classica è formativa. I ragazzi migliorano l'equilibrio, la coordinazione, il ritmo, crescono con una giusta proporzione muscolare e vengono educati al bello e alle emozioni.
Ogni anno presso la sede della scuola, gli allievi hanno la possibilità di sostenere gli esami attitudinali con i docenti dell'Accademia Ucraina di Balletto, ente riconosciuto a livello mondiale dall'Unesco, che, verificata la preparazione di ciascuno, rilascia attestati di merito individuali.
Nei primi corsi viene dedicata particolare attenzione alle danze tradizionali e popolari: tarantella, danza russa, danza ungherese, ecc.
Dal livello base 5 si inizia a studiare la tecnica delle punte e il repertorio del balletto classico.

PROFESSIONAL ACADEMY DANCE (P.A.D.)
(Previa selezione fisico-tecnico-attitudinale)
Il corso ad indirizzo professionale è rivolto a giovani dai 10 ai 13 anni. Gli allievi studieranno 3 volte a settimana danza classica accademica, sbarra a terra e tecnica modern e contemporanea.

DANZA MODERNA: I nostri corsi di danza moderna approfondiscono vari stili: jazz, modern, funky.
I corsi sono suddivisi per età e livello tecnico:
- Moderno base 1-2-3
- Moderno principianti 1-2-3
- Moderno intermedio 1-2
- Moderno avanzato
Ogni anno presso la sede della scuola, gli allievi hanno la possibilità di sostenere gli esami attitudinali con insegnanti di chiara fama, ricevendo un attestato di merito individuale.

DANZA CONTEMPORANEA: Gli allievi con una buona preparazione classica possono accedere ai nostri corsi di danza contemporanea e di laboratorio coreografico approfondendo i seguenti stili:
- Tecnica Graham
- Tecnica Cunnigham
- Tenica Nikolais
- Tecnica di duo
- Contact
- Improvvisazione

HIP HOP: Studio e approfondimento di vari stili: New Style, Poppin, Loocking, Hype e House...
Le lezioni saranno divise in due parti, riscaldamento con parte tecnica (Blocchi,Wawe,Isolazioni dissociate ecc...) e parte coreografica.

BREAK DANCE: Parti in piedi ( Toprock,Aprock..) e parti a terra ( Footwoork, freaze, tricks,power move ecc..)

DANZE CARAIBICHE: Corsi base, intermedio e avanzato di salsa, merengue, bachata e cha cha cha…e
nel fine settimana tutti insieme a ballare!

DANZA DEL VENTRE: Studio della danza orientale. Nei corsi superiori si inseriscono elementi quali il tamburello, il bastone,il velo, i cembali e le ali.

TRIBAL FUSION: La Tribal Fusion nasce negli USA alla fine degli anni '90 come evoluzione della danza mediorientale. Il metodo di apprendimento è stato codificato dall'americana Suhaila Salimpour. Le contaminazioni avvengono con varie discipline, dal flamenco all'hip hop, dalle danze gipsy al funky, dalle atmosfere dark alle influenze gotiche.

BOLLYWOOD: E' la danza del cinema indiano. La tradizione millenaria della danza sacra si unisce in questa disciplina agli influssi mediorientali, particolarmente presenti nel nord del paese, e alla festosità delle danze popolari. Caratteristiche peculiari della Bollywood dance sono l'eleganza, l'energia e l'armoniosità del repertorio coreografico, unite a un ricco patrimonio di espressività mimica

LA GINNASTICA RITMICA amatoriale è dedicata a chi vuole praticare la disciplina senza impegnarsi in allenamenti quotidiani, ma avendo comunque la possibilità di partecipare a competizioni di livello adeguato. E' uno sport olimpico femminile, di squadra, individuale o a coppie (quest'ultima non alle Olimpiadi). Le ginnaste individuali devono sostenere quattro rotazioni (ossia eseguire quattro esercizi) con attrezzi differenti tra cerchio, palla, clavette, nastro e fune. Per le squadre invece gli esercizi sono due, più lunghi, fino a 2.30 minuti; nella prima delle due prove le ginnaste hanno tutte lo stesso attrezzo, mentre nella seconda vengono usati due tipi di attrezzi.
Il corso amatoriale bisettimanale è rivolto a bambine dai 5 ai 13 anni. Le classi saranno divise in base all'età dei partecipanti.

BAMBINE 5-8 ANNI TUTTI I MARTEDI E I GIOVEDI DALLE 18 ALLE 19
BAMBINE 9-13 ANNI TUTTI I MARTEDI E I GIOVEDI DALLE 19 ALLE 20

TUTTI I CORSI SI TERRANNO PRESSO LA PALESTRA AGNESI IN VIA ITALIA - VAREDO

GINNASTICA BRUCIAGRASSI: L'allenamento brucia grassi è un programma di esercizi completo, per far lavorare tutto il corpo. É un mix perfetto di cardio fitness ed esercizi di potenziamento, per bruciare i grassi mentre si rafforza la muscolatura.
Scolpisce e tonifica braccia e gambe, dorsali, pettorali e addominali.

YOGA: Lo Yoga è una disciplina che tutti possono seguire. Discende da un'antichissima filosofia, che comprende differenti correnti, ma tutte hanno un solo scopo: la totalità dell'uomo.
La parola Yoga significa infatti UNIRE.
Lo Yoga è originario dell'India, anche se oggi è molto diffuso anche in occidente.
Noi occidentali non siamo abituati ad ascoltarci, e soprattutto , presi come siamo ad ascoltare gli stimoli esterni, non riusciamo a sentire i messaggi che ci invia il nostro corpo.
Lo Yoga è un valido metodo per portare la mente alla concentrazione, per rilassarsi e per avere un ottimo stato fisico e mentale.

PILATES: è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Si basa su sei principi basilari: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità.

THAI CHI: il corso vuole portare a conoscenza degli studenti una nobile arte marziale, strettamente collegata alla filosofia cinese.
Il Thai Chi Chuan, attraverso l'apprendimento di specifiche figure sviluppate in esercizi armonici, strettamente fusi alla meditazione, permette di ottenere una maggiore consapevolezza dei movimenti del corpo e della relativa distribuzione del peso, il rilassamento muscolare e mentale, maggiore flessibilità della colonna vertebrale e una corretta postura; ha inoltre l'obiettivo di far conoscere una realtà che appartiene ad una cultura lontana e diversa dalla nostra in un clima di partecipazione collettiva.

DIFESA PERSONALE: Il corso di difesa personale, è rivolto alle donne di età superiore ai 18 anni.
Siamo consapevoli della necessità nella vita di oggi, sempre più pressante per ciascuno e quindi sempre più esposta anche ai pericoli, di possedere almeno gli strumenti minimi di autodifesa. Strumenti che soprattutto per le donne possono essere d'aiuto per acquisire maggiore fiducia dei propri mezzi e delle proprie possibilità anche rispetto alla forza fisica.

GIOCO e TEATRO: Il teatro e' un mezzo d'espressione completo che coinvolge corpo, mente e cuore ed è un modo per entrare il contatto con gli altri, creando un gruppo, al di là della competizioni e rispettando sempre le individualità. I bambini, attraverso il gioco e gli esercizi teatrali, possono dare sfogo alla loro fantasia finalizzandola ad un progetto comune a tutto il gruppo: la costruzione e la messa in scena di una storia.
Il corso è rivolto a bambini di età compresa fra i 5 e i 7 anni e prevede un incontro settimanale della durata di 1 ora, da ottobre a giugno.

TEATRO BAMBINI: Il corso è rivolto a bambini di età compresa fra 8 e i 12 anni e prevede un incontro settimanale della durata di 1 ora, da ottobre a giugno.

TEATRO ADOLESCENTI: Il corso è rivolto a ragazzi di età compresa fra 13 e i 17 anni e prevede un incontro settimanale della durata di 1 ora, da ottobre a giugno.

TEATRO ADULTI: (dai 18 anni in su) Il corso e' rivolto a tutti coloro che hanno voglia di avvicinarsi al teatro, anche per la prima volta. Perchè il teatro è un modo per conoscersi anche un po' più a fondo, per esprimere se stessi come nella vita quotidiana spesso è difficile fare, e per partecipare a un "lavoro di squadra", nel quale l'unione fa la forza, ma in cui ognuno è unico e prezioso nella sua individualità.

IL CORSO è proposto a coloro che abbiano voglia di scoprire il canto corale e a coristi e cori che vogliano approfondire le proprie conoscenze e abilità.
Il corso è infatti svolto didatticamente per favorire l'apprendimento attraverso il confronto e lo scambio tra livelli diversi di esperienza e conoscenza della musica e del canto corale.
Verranno create una classe per bambini e una classe per adulti.
Chi fosse interessato potrà seguire corsi di canto individuale.

IL CORSO vuole essere un primo contatto con la realtà del musical evidenziandone, necessità, criticità e bisogni in termini di competenze nell'ambito puramente artistico. Verranno fornite le adeguate basi per riuscire a portare in scena uno spettacolo finale. E' rivolto a amanti di musica, canto, teatro e danza disposti a mettersi in gioco completamente. E' richiesta una buona predisposizione al canto, (base di tecnica vocale) alla recitazione ed alla danza.